人の第一印象を大きく左右するのは顔の印象です。
特に久しぶりに会った知人を見て「痩せたかな？」「何か太ったかな…？」などと思うのは、顔がスッキリ見えるかどうかだったりします。
首も、顔に次いで人目につく場所ですよね。
首が太いとそれだけで太って見え顔も大きく見えてしまうから大変です。
今回は、首が太くなる原因と、首痩せをして小顔を手に入れる為の方法、短期間で顔痩せして小顔を手に入れるダイエット方法をご紹介します。
首が太くなる原因とは？
首が太くなる原因は、ズバリむくみです。
顔や首、肩周りが血行不良を起こしているとむくみで首が太く見えてしまいます。
現代人は、PCやスマホなどで下を向く姿勢で過ごす時間が多いので姿勢の悪さが原因で痩せていても首だけが太いという人も多いです。
首痩せに効果的なダイエット方法とは？首のリンパマッサージで小顔もゲット！
顔のむくみや、首の太さを解消するにはリンパマッサージで滞った水分と老廃物を流してあげると効果的です。
滑りを良くする為に乳液、クリーム、ジェルなどを塗るといいですね。
マッサージは両耳の後ろあたりからスタートします。
手の平で少し強めに押し、首に沿って下へ下へとリンパを流していきます。
首を流し終わったら今度は鎖骨のあたりを押します。
それから脇の下にかけて流していきます。
お酒を飲んだ翌日や、塩分を多く取った日はむくみやすいので特に念入りにリンパマッサージを行うと効果的です。
むくみが原因で顔がスッキリしない場合は？顔はむくみやすい
顔が大きく見えてしまう原因の１つに、むくみがあります。
むくみは放置していると脂肪になるので、その日のうちに解消しておきたいところです。
顔は体の中でも特にむくみやすい箇所で、前日に食べたものや飲んだものがダイレクトに現れます。
塩分の多い食事やアルコールはむくみに直結します。
むくみを解消する方法とは？
顔のむくみを解消するにはリンパマッサージと、デトックス効果のある飲み物が効果的です。
・リンパマッサージのやり方
リンパマッサージを行う前に、顔にたっぷり乳液やクリームなどを塗って滑りを良くしておきましょう。
手の平で、あごのところからフェイスラインに沿って下から上へ持ち上げるようにリンパを流していきます。
流す場所の最終地点は、鎖骨と耳の後ろ、小鼻の横と覚えておいてください。
・むくみを解消するにはビタミンとミネラル
野菜や果物などに入っているビタミンやミネラルは、老廃物や水分を排出する効果が高いと言われています。
これらの成分をバランス良く配合しているのが『コンブチャクレンズ』です。
実際に私も飲んでいてむくみが気にならなくなり、久々に会った友人から「何か痩せた？」と聞かれたので小顔になりたい人必見です。
表情筋を鍛える顔痩せ体操とは？
表情筋というのは、顔の筋肉のことです。
顔の筋肉も体と同様動かさないと鈍ってしまうんです。
表情筋を鍛えることができれば、あごや首回りに脂肪がつきにくくなります。
口を大きく開けて「あいうえお」と言ってみましょう。
それから、アイーンとあごを前に出す動きも血行不良防止に効果的です。
顔がたるんでしまうと顔も大きく見えてしまうので、シュッと見せたい人は顔痩せ体操をしてみましょう。
「あいうえお」「アイーン」体操
首の太さで顔が大きく見える原因は、むくみによるものです。
むくみを解消するにはリンパマッサージと表情筋を鍛える「あいうえお」「アイーン」体操が効果的です。
あごを天井に向けて舌出し体操
あごを天井に向けて舌を出す体操は、フェイスラインのモタついた印象を解消してくれます。
しばらくキープした後は、首から鎖骨に向かってリンパを流すとむくみも取れて一石二鳥です。
舌まわし体操
舌まわしは、口を閉じたまま舌を口の中でグルグル回す体操のことです。
簡単にできて二重あごにも効果大です。
まとめ
今回は、短期間で顔痩せするダイエット方法をご紹介しました。
顔が大きく見えるのは、むくみや表情筋の衰えが原因です。
フェイスラインや首周りがむくんで顔が大きく見える、首が太く見えるということをお伝えしました。
それなら、水分や老廃物を溜めにくい体質になればむくみにくくなるということですよね。
是非、上記で紹介した小顔に効く体操をしてみて下さい。
それにプラスしてコンブチャクレンズという水分と老廃物を排出しやすくしてくれるドリンクを飲むと憧れの小顔をゲットできます。
これらを解消するマッサージや体操と合わせて、むくみ解消効果がある『コンブチャクレンズ』を小顔の為に取り入れてみてください。
実際に私も久々に会った友人から「痩せた？」と言われたのでオススメです。
私も友人から「顔が小さくなった」と言われたのでお試しあれ。
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